고혈압 환자에게 운동요법에 대해..

[질문]

고혈압 환자인데요. 운동으로 수영을 하려고 하는데 괜찮은지요?

[답변]

고혈압 환자에게 있어 운동요법은 매우 중요합니다. 운동을 함으로써 혈압을 낮출 수 있고 체중이나 혈중 지방질이 감소하며, 기분이 상쾌하여 삶의 질이 향상될 수 있습니다. 운동으로는 걷기, 달리기, 등산, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 운동 등 유산소 운동이 도움이 된다는 것은 잘 알려져 있으므로 수영이 혈압을 낮추어 주고 콜레스테롤이나 중성지방을 낮추어 주는 효과가 있다고 할 수 있겠습니다.

단, 환자의 경우 몇 가지 고려해야 할 사항이 있는데 운동하기 전에 꼭 심장검사가 필요합니다. 물론 흉통과 같은 증상은 없어도 수영을 적극적으로 하기 전에 운동부하검사를 시행하여 심장의 관상동맥에 허혈성 심질환이 있는지를 확인하는 것이 좋습니다.